Hoje
estou me sentindo ótima e tudo isso graças aos meus exercícios físicos caseiros
de ontem.
Pois
é, eu já tinha pensado em fazer exercícios em casa, mas sempre deixava para
depois, até que o depois chegou, e foi ontem.
Eu
tive um dia lindo de RA ontem, sai do escritório, fiz 45 minutos de caminhada,
até que cheguei em casa e jaquei. Comi muita cocada, que inclusive estava uma
delícia.
Meu
marido não estava em casa, tinha ido ao futebol com os amigos, então estava eu
sozinha, com meu filhote (meu cachorro) e a televisão. Ai eu pensei: perae, eu
só caminhei 45 minutos e comi um monte de doce, acho que vou engordar, exceto
se eu gastar essas calorias extras da cocada.
Foto: http://www.animale.com.br/territorioanimale |
Foi
então que procurei alguma aula de ginástica no youtube e encontrei uma
maravilhosa de Ritmos. Gente, dancei muito, fiquei suando. E o bom é que foi no
conforto do meu lar, onde fiquei bem à vontade, só de top e sem vergonha alguma
por não saber dançar direito. O importante foi queimar as calorias.
E vou
dizer que funcionou, pq mesmo extrapolando na cocada, emagreci 800 gramas...
Iupiiii!!!!
Virei
fã das aulas de ginástica do youtube. Super indico a que eu fiz ontem, a
professora é ótima e o som está com qualidade, dá para entender tudo e fazer
certinho em casa. Para quem tiver interesse você pode encontrar a aula aqui.
Aproveitando,
gostaria de pedir uma coisa, se vocês conhecerem outras aulas de ginástica na
internet, por favor me indiquem nos comentários. Vou adorar. Hoje com certeza
tem mais!!!
Por hoje é isso.
Beijocas e uma ótima 5ª
feira!
Oi Zica queria ter ânimo pra fazer ginástica em casa, to com o simulador de caminhada lá só ocupando espaço :( Bjks
ResponderExcluirOiii Zica! Obrigada pela visita! Olha, eu conheço o Insanity q vc pode baixar! Não faço pq já faço academia e se fizesse ele tb eu ia morrer hahaha! Ta de parabéns hem! Beijo grande!
ResponderExcluirjá fz várias aulas desa em casa, fnciona, o importante é sempre se mexer
ResponderExcluirbeijos
Que linda, gostei de ver que você quis fazer um pouco mais!!! Isso aí, tenho que ser assim né...Quanto mais melhor!!! Muito bom quando sentimos que estamos fazendo a coisa certa né
ResponderExcluirbeijos
Oi meu anjo, Muito obrigada...
ResponderExcluirFique super feliz com seu retorno!
Muito obrigada mesmo.
Estamos juntas então. Estarei sempre aqui!
Nossa nem me fale de exercicios e o quanto ele nos faz bem
amo minha luta , pratico MMA
sou tarada com os treinos.
Bora que bora!
Bjao
Oi amiga, adorei sua iniciativa, sempre oriento meus pacientes a fazerem isso quando não tem tempo, acho bacana. Sei que tem uma personal famosa, acho que é a Solange Frazão, tente dar uma olhada nos videos.
ResponderExcluirbjss,boa quinta pra ti
Oie,que bacana parabéns pela iniciativa!Bacana a ideia de fazer ginastica em casa,o importante é se manter em movimento e sempre fazer calculo básico se comeu muito ou não!bjs Boa Tarde
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirAdorei seu comentário no meu blog, acho que vou deixar a abdominal só pra aulas de GAP e aumentar meus dias de Power Jump. Mas quanto a sentir dor, eu tbm to gostando, mas a abdominal tem me matado...rs
ResponderExcluiroi amiguinha
ResponderExcluirque bom que vc se exercitou.
Vou ver alguma coisa legal prá ti passar!
=)
bjossssss
e boa noite
Angel
oi que legal eu fiz o da gillian pelo netiflix tem uns vídeos lá.mas tem pelo you tube tbem. eu ja fiz alguns com bola de pilates .Bjoss Gi
ResponderExcluiroi que legal eu fiz o da gillian pelo netiflix tem uns vídeos lá.mas tem pelo you tube tbem. eu ja fiz alguns com bola de pilates .Bjoss Gi
ResponderExcluirQue delícia Zica!
ResponderExcluirFinalizou o dia mais que 100% ^^
Vou ver se dou uma olhada nesses vídeos hj a noite, vou tentar tb!
=)
Beijaaoooo e ótima sexta!