Meu cardápio

Olá pessoal,

Em primeiro lugar, obrigada pelos comentários do post anterior com a minha foto do antes e depois de menos 10 kg. Espero fazer ainda outros em breve.

Até essa semana eu não estava seguindo nenhuma dieta específica, apenas me controlando mesmo e fazendo a atividade física. Como já contei aqui no blog, só de começar a fazer a AF comecei a diminuir medidas e em razão do milagre que o Insanity fez na minha vida, me apaixonei por esse programa de exercícios.

E só com isso eu eliminei os 10 primeiros kilos. Então resolvi procurar a nutricionista para poder melhorar a minha alimentação e potencializar meu emagrecimento. Tinha dúvidas sobre o que comer antes e depois de fazer o Insanity e coisas assim. Essa semana comecei a dieta da nutricionista, que eu achei excelente.

Percebi que o emagrecimento melhorou minha auto-estima, agora me arrumo mais, cuido mais dos meus cabelos, da minha aparência, faço um make básico para trabalhar (coisa que não fazia há tempos) e coisas assim. Sinto que me admiro mais pela minha força de vontade, pelas minhas conquistas e esse é um sentimento maravilhoso que não sentia há muito tempo. 

Estou muito feliz! 

Hoje fui na ginecologista levar o resultado de uns exames e pegar o resultado de outros que fiz no consultório com ela e estava tudo certo. Contei para ela do meu progresso e se Deus quiser minha próxima consulta, no ano que vem, será para fazer o check up para engravidar.

Bom, é isso. Desejo à todas um ótimo e magro final de semana e para quem pediu, segue abaixo o meu cardápio desses últimos dois dias (é só clicar em cima que ele fica maior).

Beijocas.