14 de fevereiro de 2013

Exercícios físicos

Hoje fui ao médico. Na verdade, médica. Ela é ótima, é a única pessoa que me faz sentir segura quando estou realizando os exames ginecológicos.

Tenho muito trauma de papanicolau. Mas muito trauma mesmo. Odeio, tenho pavor. Sempre me preparo psicologicamente um dia antes da realização do exame. E o que é engraçado é que a maioria das mulheres que eu conheço nem liga para o exame, acha normal.

Lembro quando perguntei para minha mãe e ela me disse que não achava nada demais, que não sentia nada. A mesma coisa me disseram muitas amigas. Mas em mim dói muito, incomoda.

Concluindo, sou a única pessoa que tem medo de papanicolau, o meu bicho papão.

Bom, o problema é que levei o resultado de meus exames de sangue para ela dar uma olhada e ela me chamou a atenção, disse que eu preciso emagrecer urgente.

Novidade! Que eu preciso emagrecer eu já sei.

De qualquer forma, ao contrário dela, fiquei muito feliz com o resultado dos exames. Lógico que eles ainda estão ruins, mas estão muito melhores que há um ano e meio atrás. Consegui diminuir simplesmente 80% do valor referente aos triglicérides e isso pra mim é uma grande vitória. Já está quase normal.

Por fim ela me disse que seria bom ir ao endocrinologista e tomar remédio!!!!???!!!! O que de cara descartei, pois o meu objetivo é emagrecer com saúde. Ela me disse que a sibutramina não é ruim e ajuda muito no emagrecimento, mas gente, tenho 3 casos na família de depressão pós utilização de medicamentos para emagrecer e não pretendo ser mais uma na porcentagem. NO WAY!!! Além disso tenho problemas de compulsão e fome emocional, de modo que a sibutramina não seria indicada no meu caso.

E ela disse ainda que apenas as minhas caminhadas não são suficientes, que eu devo fazer musculação e optar pelo transport que gasta mais calorias do que a simples caminhada. Bom, a musculação é uma coisa que tenho cogitado já faz um tempo. Então acho que amanhã de manhã vou visitar a academia perto de casa. Estou pensando ainda.

A verdade é que eu conheço meu organismo mais do que ninguém e sei que as caminhadas me ajudam muito, só preciso engatar de vez. A caminhada faz milagres. Quando eu fazia caminhadas todos os dias eu perdi muita barriga, a cintura até afinou. Mas sei que a musculação tb tem um papel super importante no emagrecimento. Então tb é uma grande possibilidade. Vamos ver.


Meninas, queria saber a experiência de vcs. Qual exercício vcs fazem para emagrecer?

É isso então. O importante é que tirando o que ta ruim o resto está tudo bom!

Beijocas e uma ótima 5ª feira para vocês.

7 comentários:

  1. a minha é super boa tbm, a única com quem me adaptei
    beijos e lindo dia

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  2. ó.. não sou médica nem profissional da saúde.. mas sibutramina me fez mal..rs.e olha que isso tem mais de cinco anos.. bjokas e uma ótima kinta

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  3. Eu tb odeio fazer o preventivo acho incodomo :( Qto a AF eu faço natação e simulador de caminhada, isso pq eu joelho é ruim senão eu iria para aulas como step. BJks

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  4. Pra falar a verdade eu não me sinto muito confortável com este exame tbm! Mas temos que fazer né!

    Quanto ao exercicio, estou indo na academia todos os dias, estou fazendo musculação, caminhada, GAP e Power Jump. De todas as experiência a que mais gosto é power jump é incrivel a aula passa mega rapido!!! A aula de GPa é bom porque vejo os resultados muito rapido... Fico com dor no musculo quando o exercicio é diferente e como diz meu sogro é bom sinal!

    beijos

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  5. oi Zi

    gostei da Blog renovado.
    =D

    Eu nao gosto muito de ir a médicos, mas as vezes a gente tem que ir mesmo..rs.
    Parece que nao podem ver gente gordinha, que na hora já fala : tem que emagrecer.

    Uns 3 anos atrás, fui fazer um exame na Tireóide, prá ver se estava tudo bem, porque tinha uma amiga minha que eu engordava rapido e que poderia ser "problema na Tireóide"
    Ela falou tanto que eu acabei indo fazer um exame.
    Lá constataram que a tireóide estava ótima.
    Depois recebi uma carta, e me falaram que eu estava acima do peso e era recomendado a tomar um remédio para evitar o diabetes... nao me lembro mais o nome...
    Dai peguei a carta e fui na médica do bairro, e ela disse que nao, era só fazer o que eu sempre faco prá emagrecer, que nao precisava tomar remédio nenhum.
    Entao nao tomei nada.

    O que eu fiz prá emagrecer , nesses últimos 12 anos ,
    o que mais deu resultado, tanto na balanca, como no meu corpo, foi ficar 3 meses em um Spa.
    fiquei no Spa Recanto em Cabreúva, em 2004
    fiz 3 horas de exercícios diários e emagreci 24 kilos em 3 meses, e meu corpo ficou torneado.
    Fiz 2 horas de caminhada e 1 hora de hidroginastica ...
    TODO SANTO DIA por 3 meses.
    Eu sequei....de 104 fui prá 80 kilos...
    Foi ótimo prá mim.

    O problema foi manter...Fora isso, em 2009 fiz uns 3 meses de Academia, 2 caminhadas de 1 hora na esteira de manhä .

    e agora em 2011-2012 fiz só a Dieta...e deu 4 kilos por mes...

    Entao depende mesmo de cada um e do jeito que a pessoa escolhe que vai querer a perda de peso.

    O ideal é mexer na alimentacao e fazer atividade física.

    ;-)

    Musculacao eu acho legal, porque quanto + músculos vc tem, mais vc queima Calorias.

    Sabe, Zi, eu acho que a gente própria sabe o que nos engorda, e o que nos emagrece.
    Nós conhecemos a nós mesmos e sabemos o que é melhor e o que funciona melhor prá nós.

    Mas também podemos estar abertas a novas coisas, né? Podemos experimentar... porque nao ?


    Quanto a medicacao, acho que o ideal é mudar o hábito,
    ingerindo droga que te sacia, é se enganar, porque a pessoa nao toma droga sibutramina a vida toda, nao é mesmo ?

    Obesidade tem vários themas polêmicos que uns sao a favor de uma coisa e outros sao contra.
    Eu acho qeu o jeito natural é o melhor..rs mesmo que dure um pouco mais...
    =)

    bjoo

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  6. Nossa eu tb não curto muito esse exame não viu, só de lembrar me dá uma certa gastura! =S
    Então, eu tb não sou a favor de remédios para emagrecer, mesmo a sibutramina ser a mais indicada pelos endócrinos, todo mundo engorda de novo qdo pára de tomar, e tem esses casos de depressão tb que vc mencionou, vc tomou a decisão certa!
    Bom, eu só faço caminhada mesmo, por causa da minha mega lesão no joelho sou bem limitada a atividades físicas, mas já vi gente como a gente prova viva de que caminhadas fazem milagres sim! É só focar firme que vai que vai! hehehehe
    Super apoio vc ir na academia!

    Beijao

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  7. Também acho papanicolau normal ... sei lá, faço de boa!
    Mas os médicos falam coisa tão óbvias pra gente as vezes né =)
    Quanto a remédios eu já utilizei e me arrependo amargamente! Não indico.
    E quanto a caminhada faz sim milagres!

    Bjs

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