Bom dia! E que ótimo dia...
Nada melhor que me exercitar de manhã...
Como comentei ontem, hoje comecei a academia. Ontem caminhei à noite, apenas 3 km. Hoje fui na academia e caminhei 2 km e pedalei 11 km.
Sai da academia leve como uma pluma, super bem humorada e disposta. Meu marido notou a diferença e foi contagiado pelo meu ótimo humor. Saímos de casa para trabalhar rindo, de bem com a vida.
Quanta diferença!
O exercício físico auxilia no emagrecimento, deixa a pele mais saudável e jovem, melhora o humor e... ajuda no casamento. Quanta coisa boa!
Um excelente dia à todas.
Beijos.
Amiga quando não vou fazer minha AF de manha fico mal humorada , chata , minha endorfina fica baixa e sinto uma culpa danada rs. então melhor ir. mesmo com sono. cansada eu vou . bjos
ResponderExcluirgi.